T'as tout
essayé.
Rien a tenu.

Enfant, j'étais différent des autres autour de moi. Surplus de poids, sans comprendre pourquoi. Je faisais autant de sport que les autres, je bougeais autant, je mangeais parfois moins — et j'étais quand même souvent le seul « gros » du groupe.

Mes amis mangeaient des collations sucrées, des chips, des bonbons. Moi je choisissais plus simple, pas pour perdre du poids, mais pour ne pas en prendre plus. Malgré tout — rien ne changeait.

En vieillissant, j'ai commencé à croire que c'était ma génétique. J'avais essayé plein de choses. Les résultats restaient invisibles.

Au secondaire, c'est devenu encore plus difficile mentalement. Je voyais mes amis attirer les filles, être confiants, bien dans leur peau. Moi, je n'arrivais même pas à aimer mon propre corps.

Les journées d'éducation physique étaient parmi les pires. Je partais 10 minutes avant la cloche pour me changer seul dans les vestiaires. Les matins, je me changeais avant même d'arriver à l'école, pour que mes amis ne voient pas mon corps.

Je me privais. Encore. Et encore. Rages de sucre. Effet yoyo. Le cycle recommençait, sans fin.

Deux choix : continuer à subir, ou enfin comprendre. J'ai choisi d'apprendre. Comment le corps humain fonctionne. Comment l'alimentation et l'entraînement peuvent transformer une personne.

Jour après jour, j'ai étudié, appliqué, corrigé. J'ai perdu tout mon surplus de poids. Puis j'ai commencé à bâtir du muscle. Avec le temps, ce n'était plus une obligation — c'était devenu un mode de vie.

J'ai atteint un niveau que je pensais impossible quelques années plus tôt.

La génétique n'est presque jamais le vrai problème. Le vrai problème : essayer de régler une seule chose à la fois, dans l'extrême, et abandonner quand le corps réagit mal.

Nutrition, entraînement, sommeil, stress, habitudes — tout doit travailler ensemble. Les solutions extrêmes ne durent pas. Les petites habitudes répétées chaque jour changent une vie.

C'est exactement ce que ce cours t'enseigne. Pas une mode. Pas un hack. Une méthode complète, faite par quelqu'un qui était à ta place.